Igår när jag slutade jobba på hemmakontoret så tog jag bilen och drog iväg till Rusta för att köpa en gymboll/pilatesboll. Och hoppsan, de hade tag 3 betala för 2 på träningsgrejjer. Så då passade jag på och köpte en kettlebell och ett gummiband också!
Och så har jag ju en rockring sen innan. Så nu var det väl 17 om jag inte skulle kunna träna lite hemma ibland. Ja, jag har ju även gåbandet. PTn i lördags mejlade övningarna vi gjorde, och det var bland annat med ett skaft, för rörlighet. Så jag rotade fram min skurborste och skruvade av själva borsten. Perfekt! Städerskan använder ändå en annan, en mopp.
Jag köpte även en ny köksgardin.
Jag tycker det är så fint med citroner av någon anledning! Det ser fräscht ut, liksom.
När jag kom hem igen så kollade jag på Min mamma, bedragaren. En dokumentär på Netflix. Otrolig historia! Hur är vissa funtade?!
Men jag höll på att somna i soffan på slutet. Kämpade mig igenom den sista stunden och gick sen och borstade tänderna. Mot sängen! Och då insåg jag att klockan visst inte ens var 21 än… Ja, men jag var ju trött, så jag släckte och somnade sött! Tror fasiken inte jag vaknat en enda gång i natt. Men straxt innan 7 vaknade jag. Då hade jag sovit klart, men drog mig en liten stund innan jag klev upp.
Igår åkte jag till Friskis efter jobbet. Själv!! Varken Anita, Agneta eller Maria skulle/kunde träna igår, och ändå både bokade jag passet och gick iväg och tränade. Det ni!! Ofta avbokar ju jag om ingen annan ska med. Men nu visste jag att jag skulle bli själv redan när jag bokade.
Kände mig väldigt duktig som tränade och var så nöjd med mig själv när jag åkte hemåt efteråt!
Hemma blev det soffan och TV. Såg en dokumentär om mordet på Gaby Petito. Så tragiskt!
Igår hade jag tänkt åka hem efter jobbet, hämta bilen och åka och köpa en pilatesboll. För att kunna träna hemma med. Jättebra plan!
Tills jag, gäspande, kom till centrum hemma vid 18-tiden. Skulle jag verkligen knata hem, hämta bilnyckeln, gå till garaget och sen åka iväg? Gäsp…..
Nä, det var ju liksom inte akut med den där bollen. Så jag åt i centrum, och träffade en barndomskompis där. Kul att ses och byta några ord!
Sen hem och soffan. Höll på att somna strax efter 20. Men ryckte upp mig, och höll mig vaken ett tag till. Såg Adolescents på Netflix. Usch, så sorglig historia! Men väldigt bra!
Somnade sedan, i sängen, ovaggad. Som sagt, trött var bara förnamnet.
Igår kom träningsvärken! Och jag insåg att jag nog inte haft träningsvärk på baksidan av låren tidigare. Men det har jag nu! Och på framsidan, och i ryggen, och i magen och… Ja i kroppen!
Jag fick övningarna mejlade från PTn igår och gjorde en av dem för att stretcha vaderna. Lite effektivare än att ”bara” trampa bak. Och ja, där har jag så klart oxå träningsvärk.
Jag åkte och hämtade Systeryster och vi köpte med oss lite kaffebröd och en räksmörgås och några öl och åkte till Pappsen. Han fyller år imorgon, så vi firade honom lite i förväg.
Han tycker inte det är nåt att fira att bli äldre. Vi sa att vi vill fira honom, att vi är glada att ha honom kvar med oss. Han är deppig och tycker bara det är jobbigt att bli äldre. Han oroar sig för att inte komma att klara sig själv. Och jag kan så klart förstå den oron. Vi pratade igen om att be husläkaren om antidepp. Jag vet inte varför han är så tveksam till det. Jag hoppas han tar upp det med sin läkare, jag tror han kan må bra av det!
Han blev i alla fall upplivad av vårt besök. Systeryster och jag skrattar ju alltid åt allt och ingenting, och även Pappsen skrattade flera gånger faktiskt. Det känns bra att höra honom skratta!
Hemma igen så knatade jag till miljöstugan och slängde kartong och plast. Skönt att få iväg det, det stod i hallen i dramaten. Och så vattnade jag alla växter och tog bort några döda blad. Så nu ser de fräsha ut, och är nöjda!
Sen kollade jag på No escape på TV4-play. Den var spännande, jag började kolla några avsnitt i fredags redan.
Igår åkte jag till Friskis och mötte Anita. Hon hade övertalat mig att boka ett multifyspass skivstång. Bara orden multi och skivstång fick mig att vara ytterst tveksam till att jag skulle orka/palla/klara det passet. Så jag tog väldigt lätta vikter för att inte förta mig.
Men tack Anita, för jag gillade det passet! Jag hade kunnat ha lite tyngre vikter till och med. Visst var det tufft, men väldigt bra! Kul att göra nåt annat än gympan jag brukar gå på! Självklart var min tröja plaskblöt när vi var klara. Men se då var det bara att gå till omklädningsrummet och byta till en torr tröja. För sen hade Anita en PT-timme inbokad. -Jag har redan haft 1 timme med henne, så nu tänker jag att du får den här timmen av mig, säger hon när vi bytt om. Annars var planen att jag skulle kolla på så att jag bara skulle få lite tips. Men nu skulle jag alltså träna med PT 1 timme. EFTER 1 timmes multifys med skivstång. Vem är jag?
PTn var jättebra och trevlig, men frågade hur vi tänkt som redan tränat ett rätt tufft pass innan. Ja, vad sägs om inte alls??
Jag fick i alla fall jättebra tips på vad jag behöver träna. Rörlighet bland annat, dels i vader men även bröstrygg. Vaderna så att jag kan göra benböj med upprätt överkropp. Jag böjer mig för mycket framåt för att jag inte kan ha hela foten i golvet när jag sitter på huk.
Och så ska jag göra sit ups på en boll, för att hitta de övre magmusklerna. Hon såg smådetaljer som var jättebra att få veta!
Jag var rätt mör när vi var klara, kan jag säga! Anita och jag skiljdes åt, nöjda med oss själva. Nu hade vi verkligen varit duktiga!
Jag åkte hem, och la mig och sov middag en liten stund. Sen var det dags att gå från hurtbulle till partypingla!
Duschade och piffade mig och tog på mig den nya blusen och den rosa kostymen. Toyboys moster, Kritte, fyllde 50 i veckan och bjöd på stor fest.
Toyboys mamma Lotta med födelsedagsbarnet.
Vi fick smarrig mat och dricka. Jag var dock nykter och körde.
Jag satt bredvid Toyboy och mitt emot Lotta och Kritte. Babblade och hade kul!
Krittes 4 barn överraskade med en sång om deras mamma. De var så duktiga!
Så modiga, och proffsiga!
Alla jublade när de var klara!
Efter mat, kaffe och tårta så startade dansen! Tjohooo! Vi rockade loss på dansgolvet!
Jag tog en paus och körde Toyboys morfar hem. Lotta följde med och vi såg till att han kom in ordentligt innan vi vände tillbaka till festen. Vi fastnade dock en bra stund i bilen på parkeringen vid festen och satt och babblade om en massa. Sen var vi tillbaka på dansgolvet igen!
Så roligt att dansa och ha kul med trevliga människor!
Vid 1.30 packade jag in Toyboy i bilen och körde honom hem innan jag vände kosan hem själv. Blaskade av mig och la mig och slocknade utan problem när jag la mig. Trött och väldigt nöjd med min dag och kväll!
Flera morgnar nu så har jag vaknat strax innan klockan satt igång. Så märkligt! Jag brukar ju sussa som en klubbad tills den skräller igång. Men även nu på morgonen så vaknade jag 10 minuter innan klockradion skulle börja låta. Rätt skönt i och för sig, att få vakna av mig själv.
Igår lunchade jag med en kollega från en annan avdelning. Så himla trevligt! Vi har ju setts och hälsat och bytt nåt ord då och då, men nu åkte vi hiss tillsammans och skulle båda äta så vi slog oss ner tillsammans. Kul att lära känna henne lite mer!
Solen sken, så vi tog med oss kaffet efter maten och satt ute i solen. Så mysigt, och jätteskönt i lä i solen!
På morgonen igår stod ett paket från Apotea utanför dörren, och när jag kom hem så öppnade jag det.
Tack för tips Annika, om hästliniment!! Det här är både för hästar och människor och det blir verkligen varmt efter en stund. Så skönt!
Precis så! Skulle jag enbart lyssna på min kropp skulle jag bara sippa vin, äta praliner, läsa, sola och slöa ännu mer än jag redan gör.
Igår hade jag ju ledig förmiddag och jag sov till strax efter 9. Åt frukost i lugn och ro och satt och skrollade på nätet samtidigt. Sen ringde jag thaisalongen och de hade tid direkt. Och nu kom jag på en så bra grej! De har ju inga massagebänkar med hål för ansiktet, utan man ligger på en madrass på golvet med huvudet på en kudde. Men nu tog jag med min resekudde, den man sätter runt halsen på flyg/tåg/bil. Den var perfekt, då kunde jag ha ansiktet i hålet och slapp ligga med huvudet åt sidan!
Hon är så duktig, det var riktigt skönt! Och ryggen knakade som en hel orkester med kastanjetter när hon avslutade! Alla låsningar släppte. Så skönt! Nacken får hon inte göra så med, men ryggen är det så skönt att knaka ut!
Hemma igen så lagade jag till mac’n cheese och jo, den var riktigt god!
Sen ut på balkongen till solen! Satt och läste ca 1 timme innan det var dags att gå in och starta jobbdatorn. Det var så skönt i solen, riktig vårvärme!
Jobbade till 20, och det var rätt lugnt med frågor från medarbetare så jag hann en del annat.
När Nettis och jag handlade häromdagen fick hon syn på att det fanns Pucko utan socker! Så det köpte jag så klart!
Så gott! Det drack jag ett glas, som mellanmål, igår. Och njöt!
Vilket vårväder det var igår! Jag jobbade hemma och åt lunch på balkongen och även glass till efterrätt.
Det var så skönt! Riktigt varmt, jag hade lätt kunnat haft bikini, eller i alla fall varit barbent.
Saknar att brillorna inte mörknar. Jag hämtade min skärm så att jag kunde läsa ändå. Underbart!
Efter jobbet hastade jag iväg. Igen. Men inte för att träna! Jag mötte Nettis på MOS och vi köpte present till Kritte, Toboys moster som fyller 50. Vi hittade det vi ville ha, och sen kollade vi runt lite bara. Var in på Ica och såg annorlunda lök, typ.
De till och med kallade dem lökish! Vi skrattade så knäskålarna skallrade! Undrar om de smakar som gullök, eller om det är annan smak på dem oxå?
Köpte oxå det här:
Låter gott, så jag tänker testa. Får väl se, jag känner mig av någon anledning tveksam..
Hittade en så fin sak på nätet!
Något som man verkligen borde tänka på! Man skulle ju aldrig säga till sin bästa vän att hon är skitful, eller aldrig kan nånting eller nåt annat som man kan tänka om sig själv. Man ska vara snäll mot sig själv!❤️
Igår var jag till Friskis igen. Mötte Agneta för ett gympapass. Men nääää, nu kände jag mig inte alls peppad. Däremot sliten i kroppen.
Så jag tog det rätt lugnt med vissa rörelser. Stretchade nacken mycket och ofta, för där har jag haft träningsvärk ett tag.
På vägen hem gick jag in på apoteket och köpte liniment.
Kände att det skulle kännas varmt och skönt. Men nä, nån värme kände jag inte alls tyvärr.
Nacken känns dock bättre idag, men om det beror på att jag stretchade mycket eller på linimentet, det vet jag ju inte.
Började kolla på en ny serie på 4play, Borderline. Brittisk/Irländsk deckare som verkar bra! Såg bara 1 avsnitt, för jag var så nedra trött så det blev en hyfsat tidig kväll.
När jag slutade jobba igår så åkte jag hem, åt, bytte om och sen till garaget. Körde och hämtade Maria och så vidare mot Friskis.
Japp, vi gymmade! Ingen av oss var särskilt peppade men vi körde ändå på. Värmde upp på varsin cykel och sen mot de andra maskinerna. Tränade ben, mage, bröst och axlar. Och sen stretchade vi. Vi kände oss så duktiga. Var VAR duktiga! I en av maskinerna fick vi inte till det, men bredvid oss stod några tonårspojkar som jag frågade om de visste hur man ställde in den. Och ja då, de hjälpte mer än gärna till. Snällt!
Idag känner jag att träningsvärken kommer smygande…
Maria frågade mig om jag får abstinens om det går några dagar utan att jag tränar, nu när jag kommit igång. Nix! Inte det minsta! Jag tror aldrig jag kommer känna så, att jag saknar att träna. Jag är och förblir i grund och botten en latmask. Tränar gör jag för att jag vet att det är bra för kroppen, inte för att jag känner ett behov eller så.
I mitt huvud 