Tramp, tramp

Och vift, vift!

Har man lånat ut sitt gåband, då får man trampa runt på stället! Jag vek yogamattan dubbelt, och så knatade jag, raskt, på stället. Och mellan varven så körde jag med armarna upp över huvudet eller överdrivet fram och tillbaka. I 50 minuter knatade jag på, framför TV:n.

Sen körde jag biceps med gummibandet. Så nu får det räcka för den här gången!

Sprattel, sprattel

Så där ja, jobbat klart och sprattlat och dragit i gummiband.

💪 Ja, inte riktigt än, kanske….

Inatt, eller antagligen tidigt imorse (vilket ju i princip är samma sak!) vaknade jag och trodde kriget kommit. Eller nåt… Världens oljud! Men när jag väl vaknat och hjärnan var med så insåg jag att de plogade gångvägarna. Det var första gången i vinter, så ljudet var en aning ovant. Hjärtslagen lugnade ner sig och jag kunde somna om.

Träningsvärk

Jaha, trots att jag inte hårdtränade i förrgår så nog 17 känner jag av det! Ett bevis på att det dels var behövligt att sätta igång igen, och på att jag i alla fall gjorde nånting rätt.

Önskar så att man kunde gå och få massage, men det vågar/bör man ju inte nu! Men det hade verkligen varit skönt nu!

Igår så gjorde jag bara tåhävningar och jogg på stället.

Ut med Latmasken och in med Hurtbullen!

Nåja, nu ska jag inte ta i… Men, enda sen den här nedra pandemin slog till och jag slutade gå till gymmet så har jag inte lyckats ta mig i kragen och träna själv hemma. Fattar inte varför jag haft så svårt för att ta tag i det? Det är ju inte som att jag inte haft tid, för jag gör ju inget alls mesta delen av all tid.

Hur som helst, i helgen bestämde jag att nu jäklar är det dags! Så igår drog jag på mig sport-BH:n (som plötsligt var lite för liten…Fick 2 små extra tuttar…) och träningsskorna, satte på en träningsvideo från nätet och så sprattlade jag runt i vardagsrummet. När jag sprattlat runt med en massa olika övningar så avslutade jag med att jogga/trampa på stället en stund och så drog jag lite i mitt gummiband. Kändes faktiskt bra att sätta igång igen!

Så nu ska jag baske mig träna hemma några gånger i veckan! Påminn mig gärna om jag inte skrivit att jag tränat på ett tag. Jag behöver en spark i baken!

Nya gummistövlar

I förrgår hittade jag ett par gummistövlar på rea på nätet! Och redan igår kom de!!

Så snygga, och dessutom sköna! De går att snöra upp så även mina inte så pinnsmala ben går i! Perfekt!

Nu har jag jobbat klart, och jag har gjort plankan.

Så nöjd!

Så nu ska jag ta helg, och dricka ett glas sangria!

Jättephu!!

”Min” PT ska sluta och jag har 6 stycken 30 minuters pass kvar. Hon jobbar bara i september och tyckte vi skulle köra 3 heltimmar innan hon slutar.

Hmmm, ja okej då. Så igår knatade jag, för första gången sen… mars?? till gymmet. För en H E L timmes träning med PT. Fy f*n vad jag slet! Svetten rann, verkligen rann, så att det droppade om mig. -Det här gick ju bra, säger PT:n när jag känner mig heeelt slut, benen darrar, jag är högröd i ansiktet och glasögonen helt igenimmade. -Mmm, verkligen, höll jag med! Jag stapplar, som i dimma, mot omklädningsrummet för att ta mina andra skor och en tröja. Funderade på att strunta i att handla och bara gå hem. Gå hem, alltså gå… Kan man ringa sjuktransport??

Insåg att jag måste handla, för mjölken var helt slut. Hade bara druckit morgonkaffe igår, sen var det slut på mjölk. Så in i mataffären och sen, äntligen, hem!

Fixade lite att äta och sen ner i soffan!

Till slut tog jag mig in i duschen, det kändes som ganska behövligt…

Bortsett från att det så klart var tungt, så kändes det ändå ganska bra att träna igen. Men, det kändes ändå rätt tveksamt att vara på gymmet. De påminde då och då om att hålla avstånd och att rengöra maskinerna efter sig. Men, nja… Min PT drog med mig till nästa maskin utan att vi gjorde rent efter oss. Och nog 17 var man närmre andra än 2 meter. Så jag får nog fundera på om jag verkligen ska gå på nästa bokade pass.

Nog borde de pass jag betalt för gälla med en annan PT på gymmet, när den här slutar? Ja, annars får det väl vara så, jag får väl skippa dem.

Funderar på om gruppträningen är bättre? De skriver att de låter färre boka, så där kanske det är bättre avstånd?

Fysisk distansering

Visst låter den formuleringen bättre än social distansering? Vi kan fortfarande vara sociala, men på andra sätt.

Jag har i alla fall bestämt att inte gå till Sats. Känns onödigt även om risken inte är stor att smittas om man håller ordentligt avstånd, rengör allt man rör vid och så vidare. Men det blir ändå att man går förbi andra och i vissa situationer kanske kommer nära.

Så jag kör knäböj och rycker och sliter i gummibandet här hemma. Det får bli så nu!

Liiite träning..

…eller i alla fall rörelse.

Bossen, han är bra han! Idag utmanade han oss att göra 50 knäböj under dagen och att ta en 20 minuters promenad på lunchen. Så det har jag faktiskt gjort. Och så rotade jag fram gummibandet och tränade lite biceps. Lite… Men mer än inget!

Efter jobbet började jag titta på Wisting. Så spännande! Och nu har jag sett alla avsnitt. Typiskt.. Ska se om jag hittar nåt annat bra!

Stängt på grund av smittrisk

Det känns som att Coronasmittan smyger sig närmre och närmre. Jag är inte så himla rädd för smittor i vanliga fall, men nu har även jag börjat känna att man måste ta det här på allvar. Eller, så klart har jag tagit det på allvar innan oxå, men ändå inte känt av det direkt. Även om jag inte är i någon riskgrupp och troligen skulle överleva även om jag insjuknade så kan jag ju föra smitta vidare till någon annan. Så man ska vara försiktig.

Tanken slog mig igår när vi var och tränade att det kanske egentligen inte är så himla smart. Ett gym fullt av stånkande och stönande människor som svettas ner saker. Inte alla tvättar av varje maskin de använt. Och idag fick jag först sms från PT att vårt pass idag var inställt för Sats beslutat att stänga sina anläggningar i 2 veckor till att börja med. Sen kom även ett mejl ut att de stänger för att hindra smittspridning, och under tiden så pausas medlemskapet. Det tycker jag trots allt är generöst, de förlorar ju massor på det! Det är ju utom deras kontroll att det är risk för smitta.  

Så idag tar jag vilodag, känner mig faktiskt rätt mör i kroppen efter de senaste 2 dagarnas träning. Sen får jag försöka hålla igång själv hemma de här veckorna. Sats har pass för att träna hemma i sin app, så det ger sig ju! Och en del av övningarna från Pilatesen och Coren tror jag att jag kan komma ihåg. Och sidoplankan…

Mera träning

Igår var Jaja och jag på ett Body balance-pass. Väldigt likt Yoga eller Pilates. Det var bra, tufft!

Vi skulle göra sidoplankan, och så efter en stund lyfta armen mot taket och även lyfta det övre benet lite. Okej, armen går bra, inga problem! Lyckas även lyfta benet (nån millimeter…) Och faktiskt hålla balansen. Yeeeiii, man är ju bland eliten!

Byter sida, och ska efter en stund göra samma sak här. Jo då, armen, no problems!! Men va f*n, det här benet går inte att rubba! Har jag drabbats av akut förlamning? Väger det benet tre gånger så mycket?? Det var stört omöjligt! Gick icke! Jaja fick syn på hur jag kämpade och sen började vi ju fnissa, varpå ingenting gick längre. Plankan liknade mest kokt spagetti…

Mör i kroppen knatade jag sen hemmåt. Åt framför TV:n och sen dusch innan sängen. Läste en stund innan jag somnade.