Pust och stånk!

Igår drog jag på mig träningskläder och gummihandskar och så körde jag och Carina ett pass i hennes kvarterslokals minigym igen. Roddmaskin, crosstrainer, en annan maskin som man kan träna ben, armar och bröstmuskler i och så lite hantlar innan vi avslutade med stretch. Kände oss så duktiga, när vi svettiga och darriga gick upp till henne och fikade efteråt.

Och… host… harkel…. Carina hade köpt chokladfingrar och bulle. Och man vill ju inte vara en oartig gäst, eller hur?? Alltså var jag ju nästan tvungen att smaka. På några stycken…

När jag kom hem och hade duschat så kollade jag på TV en stund innan jag la mig och läste. Så skönt att kunna strunta i klockan, och vara vaken tills man vill sova. Inte släcka för att man måste, annars kommer man aldrig orka vakna när klockradion sätter igång. För idag börjar jag klockan 14, så jag har haft sovmorgon! Min bästa gren, faktiskt! Ja, jag har ju fler talanger, men vem vill vara skrytsam?? 😉

Så nu har jag fixat naglarna, tagit bort avskavt lack och målat på nytt. Under tiden det torkar så skriver jag här. Sen ska jag ta med mina kärl som är knökfulla till miljöstugan och tömma dem. Så skönt att kunna göra sånt på dagtid när det är ljust ute.

Pappsen sms:ade nyss: Myggfritt. Ja, det kan man ju säga. Men det är en massa annat som yr i luften. Mer snö. Jag hävdar med en dåres bestämdhet att ja, snö är vackert. PÅ BILD! Det är inget jag behöver uppleva mer nu, jag har upplevt det färdigt! Vinter över huvud taget, faktiskt, har jag upplevt färdigt nu!

Från det ena till det andra: Jag har ju länge hävdat att det inte bör vara offret som tvingas flytta, gömma sig, få skyddad identitet och tvingas bryta med familj och vänner. Det borde vara förövaren som får en fotboja som larmar så snart den är i närheten av offret eller en viss ort eller vad man nu programmerat den för. Och nu, ÄNTLIGEN, läste jag att en kommun vilken det nu var, har som förslag att det ska bli så! Ja, det borde ju vara självklart!!!! Det kan ju inte vara allt för svårt att genomföra? Och det är väl ändå bra så mycket rimligare än att den som är utsatt får bryta upp från allt?

Träna

I kvarterslokalen där Carina bor har de ett litet gym med lite olika träningsmaskiner. De får boka 1 timme och då är man själv där. Perfekt! Så idag hade hon bokat och vi var själva där och tränade. Även om det finns sprit där så hade vi plasthandskar på oss. Inget klibbigt alls att träna med dem på…

Fy 17 vad otränad jag är nu! Orkar inget alls, och 0 kondis! Så nu är det uppförsbacke. Bara att vara ihärdig och köra på, jag vet ju det.

Vi bokade in en till timme nästa vecka. Bra av oss!!

Tränat

Nu har jag jobbat klart, tagit bort gästsängen och så har jag tränat. Rask promenad på stället i 45 min och så gummibandet efteråt. Hej och hå! Rätt nöjd med att jag faktiskt gör det här nu!

Nu ska jag bara ta det lugnt!

Hoppas ni har det bra!

Tramp, tramp

Och vift, vift!

Har man lånat ut sitt gåband, då får man trampa runt på stället! Jag vek yogamattan dubbelt, och så knatade jag, raskt, på stället. Och mellan varven så körde jag med armarna upp över huvudet eller överdrivet fram och tillbaka. I 50 minuter knatade jag på, framför TV:n.

Sen körde jag biceps med gummibandet. Så nu får det räcka för den här gången!

Sprattel, sprattel

Så där ja, jobbat klart och sprattlat och dragit i gummiband.

💪 Ja, inte riktigt än, kanske….

Inatt, eller antagligen tidigt imorse (vilket ju i princip är samma sak!) vaknade jag och trodde kriget kommit. Eller nåt… Världens oljud! Men när jag väl vaknat och hjärnan var med så insåg jag att de plogade gångvägarna. Det var första gången i vinter, så ljudet var en aning ovant. Hjärtslagen lugnade ner sig och jag kunde somna om.

Träningsvärk

Jaha, trots att jag inte hårdtränade i förrgår så nog 17 känner jag av det! Ett bevis på att det dels var behövligt att sätta igång igen, och på att jag i alla fall gjorde nånting rätt.

Önskar så att man kunde gå och få massage, men det vågar/bör man ju inte nu! Men det hade verkligen varit skönt nu!

Igår så gjorde jag bara tåhävningar och jogg på stället.

Ut med Latmasken och in med Hurtbullen!

Nåja, nu ska jag inte ta i… Men, enda sen den här nedra pandemin slog till och jag slutade gå till gymmet så har jag inte lyckats ta mig i kragen och träna själv hemma. Fattar inte varför jag haft så svårt för att ta tag i det? Det är ju inte som att jag inte haft tid, för jag gör ju inget alls mesta delen av all tid.

Hur som helst, i helgen bestämde jag att nu jäklar är det dags! Så igår drog jag på mig sport-BH:n (som plötsligt var lite för liten…Fick 2 små extra tuttar…) och träningsskorna, satte på en träningsvideo från nätet och så sprattlade jag runt i vardagsrummet. När jag sprattlat runt med en massa olika övningar så avslutade jag med att jogga/trampa på stället en stund och så drog jag lite i mitt gummiband. Kändes faktiskt bra att sätta igång igen!

Så nu ska jag baske mig träna hemma några gånger i veckan! Påminn mig gärna om jag inte skrivit att jag tränat på ett tag. Jag behöver en spark i baken!

Nya gummistövlar

I förrgår hittade jag ett par gummistövlar på rea på nätet! Och redan igår kom de!!

Så snygga, och dessutom sköna! De går att snöra upp så även mina inte så pinnsmala ben går i! Perfekt!

Nu har jag jobbat klart, och jag har gjort plankan.

Så nöjd!

Så nu ska jag ta helg, och dricka ett glas sangria!

Jättephu!!

”Min” PT ska sluta och jag har 6 stycken 30 minuters pass kvar. Hon jobbar bara i september och tyckte vi skulle köra 3 heltimmar innan hon slutar.

Hmmm, ja okej då. Så igår knatade jag, för första gången sen… mars?? till gymmet. För en H E L timmes träning med PT. Fy f*n vad jag slet! Svetten rann, verkligen rann, så att det droppade om mig. -Det här gick ju bra, säger PT:n när jag känner mig heeelt slut, benen darrar, jag är högröd i ansiktet och glasögonen helt igenimmade. -Mmm, verkligen, höll jag med! Jag stapplar, som i dimma, mot omklädningsrummet för att ta mina andra skor och en tröja. Funderade på att strunta i att handla och bara gå hem. Gå hem, alltså gå… Kan man ringa sjuktransport??

Insåg att jag måste handla, för mjölken var helt slut. Hade bara druckit morgonkaffe igår, sen var det slut på mjölk. Så in i mataffären och sen, äntligen, hem!

Fixade lite att äta och sen ner i soffan!

Till slut tog jag mig in i duschen, det kändes som ganska behövligt…

Bortsett från att det så klart var tungt, så kändes det ändå ganska bra att träna igen. Men, det kändes ändå rätt tveksamt att vara på gymmet. De påminde då och då om att hålla avstånd och att rengöra maskinerna efter sig. Men, nja… Min PT drog med mig till nästa maskin utan att vi gjorde rent efter oss. Och nog 17 var man närmre andra än 2 meter. Så jag får nog fundera på om jag verkligen ska gå på nästa bokade pass.

Nog borde de pass jag betalt för gälla med en annan PT på gymmet, när den här slutar? Ja, annars får det väl vara så, jag får väl skippa dem.

Funderar på om gruppträningen är bättre? De skriver att de låter färre boka, så där kanske det är bättre avstånd?

Fysisk distansering

Visst låter den formuleringen bättre än social distansering? Vi kan fortfarande vara sociala, men på andra sätt.

Jag har i alla fall bestämt att inte gå till Sats. Känns onödigt även om risken inte är stor att smittas om man håller ordentligt avstånd, rengör allt man rör vid och så vidare. Men det blir ändå att man går förbi andra och i vissa situationer kanske kommer nära.

Så jag kör knäböj och rycker och sliter i gummibandet här hemma. Det får bli så nu!