Hurtbulle

Värme

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Igår satt jag ute på balkongen och åt lunch, det var så skönt! Tänkte att jag skulle sätta mig där igen efter jobbet, och kanske ta ett glas rosé. Men lagom tills jag slutade så hade det blivit mulet. Tyytpiskt!🥴 Men jag fick syn på termometern, som varit i skugga hela tiden.

Nästan 17°! Det är ändå varmt, mulet eller ej!

Men balkongen lockade ändå inte längre, så jag plockade undan lite hemma. Och tog stången och gjorde några övningar för bröstryggen och ländryggen. Och så gjorde jag några övningar med det ena gummibandet och på bollen. Inte så att jag körde som ett helt träningspass, men bättre än inget!

Sist Maria och jag var och tränade på Skivstångspasset så kom jag ihåg att ta med såna där ”kilar” att ha under fötterna. Jag kan inte gå ner på huk med hela foten i golvet. Har jag då såna under fötterna så kan jag ändå hålla överkroppen upprätt och ha balans. Så jag var så nöjd att jag äntligen kom ihåg att ta med dem från gymmet in i salen!

Tills jag la ner dem på golvet. Det var 2 olika höjder på dem ….. Så de hade jag ingen nytta av alls! Det gick inte att ha fötterna i olika höjder, då var det bättre utan ändå.

Avbokade

~ I mitt huvud ~ 4 kommentarer

Igår åkte jag och lämnade in bilen för att fixa det besiktningen slog ner på, och byte till sommardäck. Så därifrån fick jag ju promenera hem. Hyfsat långt och i rask takt.

Det var så skönt ute, varmt och strålande sol!

När jag kom hem så jobbade jag på hemmakontoret. Åt min lunch på balkongen och kunde inte fatta vad ljust det var. Solen sken och jag kunde knappt ha ögonen öppna för att läsa. Innan jag kom på att jag ju hade terminalglasögonen på mig…. De mörknar ju inte i solen!

Efter jobbet blev det en ny promenad, nu för att hämta bilen igen. De hade även besiktigat om den, så nu kan jag tuta och köra 1 år till!

Kände av ben, mage och rygg efter träningen i söndags och måndags. Och eftersom jag ändå rörde på mig i och med de 2 promenaderna så avbokade jag det multifyspass jag skulle kört med Anita igår. Kände att det skulle blivit intensivt att hämta bilen, få i mig middag och så in till stan. Och det har varit nåt inbokat varje dag ett tag nu. Roliga och bra saker, men jag kände att nu var det dags att inte göra nåt. Bara vara. Jag har behov av det mellan varven.

Så när jag hämtat bilen, handlat och kommit hem igen så bara slappade jag. Vattnade alla växter bara, och då går det åt 3 kannor med vatten. Sen läste jag och kollade på Husfruarna. Skön kväll!

Mer hurtbulleri

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Igår åkte jag direkt till Friskis från jobbet. Bytte om, och sen var det ett tag innan passet skulle börja så jag satte mig i en soffa med min bok och lite cashewnötter. Skönt att inte stressa!

Maria kom och så var det dags att gå in. Passet hette Skivstång, och vi hade aldrig varit på det innan. Så vi kollade på vad de andra tog fram för redskap. Skivstång och tyngder insåg vi ju skulle fram så klart, men så såg vi att de även tog fram stepbrädor. Här blev jag väldigt tveksam! Det hade vi på det där mördarpasset jag var på i tisdags. Skulle vi skutta upp och ner och över den nu igen?

Men nä, det skulle vi inte, som tur var! Vi använde den på andra sätt. Och det var ett riktigt bra pass! Tufft, men man bestämde ju själv tyngd och antal repetitioner så det var bra! Vi tyckte båda att det var riktigt bra! Så det kommer vi nog gå på igen!

Maria hade bilen och var gullig och skjutsade hem mig. Vi försökte få till en ny tid att träna tillsammans på, men det tog tvärstopp. När jag kan är hon upptagen och tvärtom. Och så påskhelg. Ja vi lär ju hitta tid, bara svårt nu några dagar. Man kan ändå inte boka pass längre fram än 1 vecka.

Jag är så nedra nöjd med mig själv, att jag kommit igång med träningen igen! Jag är ju hopplös, och tar ju lååånga pauser från tränandet mellan varven. Nu ska jag försöka hålla igång det här även över sommaren. 

Hann hänga lite med Husfruarna när jag kom hem, innan det var dags för sängen.

En bättre söndag

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Jag vaknade av att en liten hund hoppade upp i min säng i ottan, och buffade på mig. Men hon ville minsann inte sova hos mig, bara störa lite. Knäppvovve❤️ För så fort hon väckt mig hoppade hon ner igen och gick tillbaka och la sig hos Nettis. Så jag somnade om igen.

När vi båda var vakna så fixade jag frukost medan Nettis gick ut på morgonpromenad med Bimbo. Medan vi åt frukost så satt vi och tittade på mina nya grannar som håller på och flyttar in.

Ett duvpar håller på och bygger bo i ett av träden utanför mitt köksfönster. Trädet står på den gamla dagisgården, så jag hoppas inte att de kommer börja bygga där nu. Då blir de stackars duvorna kanske störda när de fått ungar! Så hemma hos mig nu är det daglig koll på bobygget hos duvorna. Typ som älgvandringen som många följer!😀

När vi suttit länge och ätit, babblat och tittat på duvorna, så packade Nettis ihop sina saker och åkte hem till familjen igen. Själv bytte jag om till träningskläder och åkte och mötte Anita på Friskis. Vi körde ett gympapass. Ett som ingen av oss gått tidigare. Rätt tufft, hon körde långa intervaller på varje övning så det kändes rejält!

Efteråt gick vi till en restaurang och satt ute i solen och åt lunch. Så härligt! Att sitta ute och äta gott och babbla med en vän! Vi satt rätt länge och bara pratade på om allt möjligt.

Alltså, vänner! Vilken himla fin grej det är! Den här helgen har jag ju verkligen umgåtts med olika vänner. Så härligt!

När jag kom hem efter träning och långlunch så packade jag in sommardäcken i bilen. Passade på när jag ändå var svettig och inte direkt hade finkläder på.

Sen satte jag mig en stund och läste på balkongen innan solen försvann bakom huset. Härligt!

Jobbelijobb

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Igår var det jobb på hemmakontoret. Så skönt att kunna sova 1 timme längre, och ha mjukiskläder på mig! Tycker det är en perfekt kombination att jobba hemma några dagar i veckan och några på kontoret.

Jag gjorde lite stretchövningar efter jobbet. Och testade banden, det låg med några övningar i förpackningen med bilder så det var enkelt att veta hur man ska göra. Det är bra att allt ligger framme, då ser jag dem när jag jobbar, och blir lite påmind. Så när jag hade jobbat klart så tränade jag lite. Inget rejält pass, men bättre än inget. Den bästa träningen är den som blir av, sägs det. Och det är ju helt sant!

Jag planterade oxå om en växt. Fick syn på att min ena ampellilja nästan höll på att krypa ur krukan. Och det fick sin förklaring när jag tog upp krukan ur ytterkrukan. Massor av rötter hade tagit sig ur hålet i botten och låg i ytterkrukan! Så jag klippte bort en massa rötter, slängde den gamla jorden och planterade om dem i ny jord. Så nu ser den mycket bättre ut, så jag hoppas den kommer trivas!

Sen tyckte jag att jag gjort nog med fix, så mot soffan! Kollade en massa avsnitt av Husfruarna i New Jersey. 2 av dem är verkligen galna! Eller ja, en tredje oxå. Jag fattar inte att man kan bråka så mycket med sina vänner?! Jag kan inte ens minnas när jag bråkade med en vän. Visst kan man tycka olika om nåt, men bråka och skrika? Nä! En del är säkert uppgjort för att det ska bli bra TV, men allt är väl inte det. Hur som helst så funkar det tydligen, för jag kollar ju😜

Jag överlevde!!

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Igår hade jag förträngt att Maria inte skulle träna med mig. Jag släpade med mig träningsryggan till jobbet, och messade henne glatt på eftermiddagen att vi ses på Friskis.

Fick till svar att hon ju inte skulle träna, hon var upptagen med annat. Ja just det ja… Jag hade ju bokat ändå fast hon inte kunde. Och hade jag kommit ihåg det på morgonen kan jag säga att jag antagligen hade avbokat, och tänkt att jag kunde träna hemma. Men, nu hade jag ju ändå släpat med träningskläderna så jag kör väl, tänkte jag. Bad idea….

Det jag bokat var ett Multifyspass. Tänkte att jag ju kört 2 Multifys skivstång och gillade dem. Så det här är säkert bra!

Mm, eller hur…. Ledaren hälsar välkomna och säger; Nån som är här för första gången? Ja, jag och 1 till räcker upp handen. Vad kul, säger hon, vi kör multifys super 8, med mycket hopp!

Super 8? Bara ordet ”super” får mig genast att bli misstänksam. Vad 8 stod för vete 17!? Och mycket hopp?? Nää….

Jaha, sen börjar uppvärmningen och den hängde jag med på!! Men sen… Sen drog själva träningen igång och det i ett raskt (minst sagt) tempo! Herre jösses! Trodde att jag skulle svimma. Eller kanske dö, faktiskt. Det var minst sagt tufft, och nedvarvning och stretch på slutet fick inte särskilt mycket av tiden. Jag säger ju alltid att jag är plaskblöt, och gårdagen var inget undantag. Och när jag kom hem, efter att jag gått till tunnelbanan, väntat på den en stund och sen gått från centrum och hem, så var jag fortfarande röd i ansiktet när jag fick syn på mig i en spegel. Vill inte ens tänka på hur jag måste sett ut direkt efter passet…

Ja, jag är tacksam att jag lever, kan jag säga! Och mest troligt kommer jag inte gå på det passet igen.

Träna och lunch

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Mötte Agneta på Friskis igår. Vi gympade, och jäsikens vad jag körde på! I vanlig ordning så blev jag så klart plaskblöt. Så när vi var klara var det skönt att ta på en varm, torr tröja utanpå. Duscha vill jag göra hemma, så jag byter inte om heller.

Vi gick till vårt stamfik efteråt och åt varsin matig smörgås och varsin kaffe. Och satt och babblade så klart. Mysigt!

Det känns bra att ha kommit igång med träningen igen, och jag märker att jag orkar mycket bättre nu. Så jag är riktigt nöjd med mig själv!

Hemma igen så sov jag middag en stund. Sen tog jag tag i lite saker och for runt med vattenkannan till alla växter. 3 fulla kannor går det åt. Och lite annat fix.

Kollade på Husfruarna i New Jersey på kvällen. Alltid en massa drama. Helt galet som de beter sig! Väldigt roande att se. Hehe😆

Träning igen

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Igår skyndade jag mig iväg från jobbet. Jag var på kontoret trots att det egentligen är hemmadag, för Maddelusk skulle lära mig en ny arbetsuppgift. Det blev en fnissig upplärning… Hihi!

Jag kom till Friskis där Maria redan var, och bytte om snabbt. Och sen in på passet, plockade fram skivstång, tyngder och en liten matta.

Vi körde ett multifys skivstång-pass. Andra gången för mig, första för Maria. Och hon tyckte oxå det var ett bra pass.

Man varvar styrkeövningar med stången och pulsövningar. Och man bestämmer själv så klart hur mycket tyngd man har på stången. Jättebra!

När vi kom ut pratade vi om passet och Maria säger förvånat att hon är svettig. Jag bara stirrade på henne. -Brukar du inte bli det?? Nää, inte särskilt, svara hon. Jösses, jag behöver bara stava till fysisk aktivitet så sätter mina svettkörtlar igång och sprutar ut svett!

Det var så himla fint väder igår! På lunchen satt jag och Lila ute med kaffet. Och när vi gick från Friskis vid 18 så var det så varmt att vi inte ens hade jackor på oss. Alldeles milt och ljumma vindar, det lilla det nu alls var nån vind. Underbart!

Mer hurtbulleri

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

Jag har ju vaknat innan klockan ett tag nu. Igår morse oxå. Men då tänkte jag att Nää, nu kollar inte jag klockan utan jag ska baske mig sova tills den skräller igång! Tvingade mig att somna om, och slumrade i alla fall. Men till slut så kollade jag väl på klockan ändå. 8.10!?! Jaha, 10 minuter efter att jag skulle fått hemifrån?! Japp, jag hade ställt tiden, men inte att den skulle sätta igång då…. Och just den dagen bestämmer jag mig för att inte gå upp fast jag vaknar. Bra där!! Kastade mig upp, in med kalufsen under kran, borsta tänderna och så på med kläder. Ingen frukost, det fick bli en mellisshake i farten och snabbt mot tunnelbanan! Phu, vilken start på dagen.

Efter jobbet åkte jag till Friskis och mötte Maria. Vi hade inget pass bokat, utan vi gymmade. Och jag körde en del av de övningar som PTn gav mig. Och jag visade Maria en rörlighetsövning för bröstryggen, som hon blev glad av att få. Hon är som jag, men ännu stelare, där. Och först hade hon svårt att göra den, men efter bara nån gång så gick det bättre! Så det var kul!

Vi körde på, bland annat ben, både vader och lår. Och både fram och baksida av låren. Och så bröst och axlar. Och sen en lång stund stretch.

Jag blir så fascinerad av en del när de tränar i nån maskin. Man kör ju kanske 10 gånger, vilar och sen 10 till och så vidare. Och en del sitter då läääänge och vilar. Kollar på nåt på mobilen och bara chillar. Jag vilar så klart oxå, men inte så himla länge. Ibland vill ju nån annan ha maskinen efter en, och då känns det inte bra att bara sitta där på maskinen utan att använda den. Men de kanske vet nåt som inte jag vet. Jag kanske borde vila längre mellan repetitionerna?

Maria hade bilen och var gullig och skjutsade hem mig när vi var klara. Så skönt att slippa gå till tunnelbanan och sen gå hem. Lyxigt!

Först var jag SÅ trött redan vid 21, men sen är det som att jag liksom kom över en puckel och kunde varit vaken halva natten. Men strax innan 01 så la jag mig i alla fall och somnade gott!

Vad man hinner mycket…

~ I mitt huvud ~ Lämna en kommentar

….när man går upp redan 7!

Först frukost i lugn och ro, utan att känna stress över tid. Och så in med en laddning tvätt i maskinen. Sen flyttade jag på köksbordet och klättrade upp och tog ner köksgardinen. Och upp med den nya! Och hängde fram en matchande kökshandduk.

Det blev så fint! Funderar på att köpa ett citronträd. Fast de verkar vara svåra att få att överleva vintern. Jag får se!

Sen tränade jag, mest rörlighet. Jag är så stel i bröstryggen och så behöver jag stretcha vaderna. Men jag gjorde även situps på bollen och tränade armar med kettlebell. Så nöjd!

Sen tyckte jag att jag gjort mig förtjänt av en rast så jag la mig och läste en stund. Så skönt att kunna ta det lugnt och bara läsa mitt på dagen.

Till lunch gjorde jag bananpannkaka med vaniljkeso till. Så gott! Hade en Bamse stor banan.

Jag borde ha vägt den, för den var verkligen stor och tung! Både lång och tjock.

Klockan 14 var det dags att starta jobbdatorn och börja jobba. Lila var på kontoret och jobbade så vi chitchattade lite mellan varven. Kul att ha kontakt även om vi jobbar på olika ställen!