Igår när jag slutade jobba på hemmakontoret så tog jag bilen och drog iväg till Rusta för att köpa en gymboll/pilatesboll. Och hoppsan, de hade tag 3 betala för 2 på träningsgrejjer. Så då passade jag på och köpte en kettlebell och ett gummiband också!
Och så har jag ju en rockring sen innan. Så nu var det väl 17 om jag inte skulle kunna träna lite hemma ibland. Ja, jag har ju även gåbandet. PTn i lördags mejlade övningarna vi gjorde, och det var bland annat med ett skaft, för rörlighet. Så jag rotade fram min skurborste och skruvade av själva borsten. Perfekt! Städerskan använder ändå en annan, en mopp.
Jag köpte även en ny köksgardin.
Jag tycker det är så fint med citroner av någon anledning! Det ser fräscht ut, liksom.
När jag kom hem igen så kollade jag på Min mamma, bedragaren. En dokumentär på Netflix. Otrolig historia! Hur är vissa funtade?!
Men jag höll på att somna i soffan på slutet. Kämpade mig igenom den sista stunden och gick sen och borstade tänderna. Mot sängen! Och då insåg jag att klockan visst inte ens var 21 än… Ja, men jag var ju trött, så jag släckte och somnade sött! Tror fasiken inte jag vaknat en enda gång i natt. Men straxt innan 7 vaknade jag. Då hade jag sovit klart, men drog mig en liten stund innan jag klev upp.
Igår åkte jag till Friskis efter jobbet. Själv!! Varken Anita, Agneta eller Maria skulle/kunde träna igår, och ändå både bokade jag passet och gick iväg och tränade. Det ni!! Ofta avbokar ju jag om ingen annan ska med. Men nu visste jag att jag skulle bli själv redan när jag bokade.
Kände mig väldigt duktig som tränade och var så nöjd med mig själv när jag åkte hemåt efteråt!
Hemma blev det soffan och TV. Såg en dokumentär om mordet på Gaby Petito. Så tragiskt!
Igår kom träningsvärken! Och jag insåg att jag nog inte haft träningsvärk på baksidan av låren tidigare. Men det har jag nu! Och på framsidan, och i ryggen, och i magen och… Ja i kroppen!
Jag fick övningarna mejlade från PTn igår och gjorde en av dem för att stretcha vaderna. Lite effektivare än att ”bara” trampa bak. Och ja, där har jag så klart oxå träningsvärk.
Jag åkte och hämtade Systeryster och vi köpte med oss lite kaffebröd och en räksmörgås och några öl och åkte till Pappsen. Han fyller år imorgon, så vi firade honom lite i förväg.
Han tycker inte det är nåt att fira att bli äldre. Vi sa att vi vill fira honom, att vi är glada att ha honom kvar med oss. Han är deppig och tycker bara det är jobbigt att bli äldre. Han oroar sig för att inte komma att klara sig själv. Och jag kan så klart förstå den oron. Vi pratade igen om att be husläkaren om antidepp. Jag vet inte varför han är så tveksam till det. Jag hoppas han tar upp det med sin läkare, jag tror han kan må bra av det!
Han blev i alla fall upplivad av vårt besök. Systeryster och jag skrattar ju alltid åt allt och ingenting, och även Pappsen skrattade flera gånger faktiskt. Det känns bra att höra honom skratta!
Hemma igen så knatade jag till miljöstugan och slängde kartong och plast. Skönt att få iväg det, det stod i hallen i dramaten. Och så vattnade jag alla växter och tog bort några döda blad. Så nu ser de fräsha ut, och är nöjda!
Sen kollade jag på No escape på TV4-play. Den var spännande, jag började kolla några avsnitt i fredags redan.
Igår åkte jag till Friskis och mötte Anita. Hon hade övertalat mig att boka ett multifyspass skivstång. Bara orden multi och skivstång fick mig att vara ytterst tveksam till att jag skulle orka/palla/klara det passet. Så jag tog väldigt lätta vikter för att inte förta mig.
Men tack Anita, för jag gillade det passet! Jag hade kunnat ha lite tyngre vikter till och med. Visst var det tufft, men väldigt bra! Kul att göra nåt annat än gympan jag brukar gå på! Självklart var min tröja plaskblöt när vi var klara. Men se då var det bara att gå till omklädningsrummet och byta till en torr tröja. För sen hade Anita en PT-timme inbokad. -Jag har redan haft 1 timme med henne, så nu tänker jag att du får den här timmen av mig, säger hon när vi bytt om. Annars var planen att jag skulle kolla på så att jag bara skulle få lite tips. Men nu skulle jag alltså träna med PT 1 timme. EFTER 1 timmes multifys med skivstång. Vem är jag?
PTn var jättebra och trevlig, men frågade hur vi tänkt som redan tränat ett rätt tufft pass innan. Ja, vad sägs om inte alls??
Jag fick i alla fall jättebra tips på vad jag behöver träna. Rörlighet bland annat, dels i vader men även bröstrygg. Vaderna så att jag kan göra benböj med upprätt överkropp. Jag böjer mig för mycket framåt för att jag inte kan ha hela foten i golvet när jag sitter på huk.
Och så ska jag göra sit ups på en boll, för att hitta de övre magmusklerna. Hon såg smådetaljer som var jättebra att få veta!
Jag var rätt mör när vi var klara, kan jag säga! Anita och jag skiljdes åt, nöjda med oss själva. Nu hade vi verkligen varit duktiga!
Jag åkte hem, och la mig och sov middag en liten stund. Sen var det dags att gå från hurtbulle till partypingla!
Duschade och piffade mig och tog på mig den nya blusen och den rosa kostymen. Toyboys moster, Kritte, fyllde 50 i veckan och bjöd på stor fest.
Toyboys mamma Lotta med födelsedagsbarnet.
Vi fick smarrig mat och dricka. Jag var dock nykter och körde.
Jag satt bredvid Toyboy och mitt emot Lotta och Kritte. Babblade och hade kul!
Krittes 4 barn överraskade med en sång om deras mamma. De var så duktiga!
Så modiga, och proffsiga!
Alla jublade när de var klara!
Efter mat, kaffe och tårta så startade dansen! Tjohooo! Vi rockade loss på dansgolvet!
Jag tog en paus och körde Toyboys morfar hem. Lotta följde med och vi såg till att han kom in ordentligt innan vi vände tillbaka till festen. Vi fastnade dock en bra stund i bilen på parkeringen vid festen och satt och babblade om en massa. Sen var vi tillbaka på dansgolvet igen!
Så roligt att dansa och ha kul med trevliga människor!
Vid 1.30 packade jag in Toyboy i bilen och körde honom hem innan jag vände kosan hem själv. Blaskade av mig och la mig och slocknade utan problem när jag la mig. Trött och väldigt nöjd med min dag och kväll!
Igår var jag till Friskis igen. Mötte Agneta för ett gympapass. Men nääää, nu kände jag mig inte alls peppad. Däremot sliten i kroppen.
Så jag tog det rätt lugnt med vissa rörelser. Stretchade nacken mycket och ofta, för där har jag haft träningsvärk ett tag.
På vägen hem gick jag in på apoteket och köpte liniment.
Kände att det skulle kännas varmt och skönt. Men nä, nån värme kände jag inte alls tyvärr.
Nacken känns dock bättre idag, men om det beror på att jag stretchade mycket eller på linimentet, det vet jag ju inte.
Började kolla på en ny serie på 4play, Borderline. Brittisk/Irländsk deckare som verkar bra! Såg bara 1 avsnitt, för jag var så nedra trött så det blev en hyfsat tidig kväll.
När jag slutade jobba igår så åkte jag hem, åt, bytte om och sen till garaget. Körde och hämtade Maria och så vidare mot Friskis.
Japp, vi gymmade! Ingen av oss var särskilt peppade men vi körde ändå på. Värmde upp på varsin cykel och sen mot de andra maskinerna. Tränade ben, mage, bröst och axlar. Och sen stretchade vi. Vi kände oss så duktiga. Var VAR duktiga! I en av maskinerna fick vi inte till det, men bredvid oss stod några tonårspojkar som jag frågade om de visste hur man ställde in den. Och ja då, de hjälpte mer än gärna till. Snällt!
Idag känner jag att träningsvärken kommer smygande…
Maria frågade mig om jag får abstinens om det går några dagar utan att jag tränar, nu när jag kommit igång. Nix! Inte det minsta! Jag tror aldrig jag kommer känna så, att jag saknar att träna. Jag är och förblir i grund och botten en latmask. Tränar gör jag för att jag vet att det är bra för kroppen, inte för att jag känner ett behov eller så.
Igår vaknade jag innan klockradion skrällde igång! En historisk händelse, bara det. Jag skulle visserligen inte upp i ottan, men jag skulle ju utan problem kunna sova längre än till 9, så klockan var ställd på väckning.
Upp, åt frukost och så in till stan och Friskis där jag mötte Anita och Agneta. Vi gympade och jag blev, i vanlig ordning, plaskblöt av svett. Kände mig riktigt hurtig, och duktig, som tränade igen! Det blev 4:e gången den här veckan. Men lite så (eller rätt mycket….) är jag ju, allt eller inget liksom.
Efteråt gick vi som vanligt och åt lunch tillsammans. Satt och babblade och hade jättetrevligt ett bra tag. Så mysigt!
Men även om jag tränade, så var jag lat resten av dagen. Hade saker jag borde ha gjort, men det blev inte av. Läste i soffan och på kvällen Below deck down under. Men nu har jag sett alla avsnitt som är släppta så nu kommer 1 i veckan bara. Tråkigt!
Igår hade jag ju ledig förmiddag, men klockan 8 skrällde klockradion igång. Upp, blaska av mig, frukost och så på med träningskläder. Plockade upp Maria och åkte till Friskis. Igen!
Ett gympapass som väl inte var det bästa jag varit på, men det var okej. Bra rörelser, men de gick inte att göra i takt med den musik hon hade. Men jag kämpade på, och blev så klart plaskblöt av svett. Som vanligt!
När vi sprattlat klart så gick vi till ett fik och åt varsin matig smörgås och bara pustade ut och babblade ett tag. Mysigt att hinna umgås efteråt. Vi har alltid så kul ihop och skrattar massor!
När jag hade skjutsat hem Maria så åkte jag hem och duschade. Tog en 30 minuters middagslur innan det var dags att logga in och börja jobba. Så skönt att slumra en stund!
Det var lugnt på jobbet, så jag hann med att beta av en del mellan frågor. Hade support på schemat, men som sagt, fick inte många frågor.
Klockan 20.00 stängde jag ner för kvällen och kollade ett tag på Below deck down under.
Igår åkte jag direkt från kontoret till Friskis. Igen! Först tränar jag högst sporadiskt (om alls…) och nu, 2 kvällar i rad. Och jäsikens vad det kändes i de muskler jag hade träningsvärk i! Ja, det är ju nästan alla muskler… Men rumpa och ben kändes det mest i. Men jag kämpade på, och Agneta sa efteråt att hon ser att jag orkar mer nu. Och jag känner det själv oxå, att det börjar ge resultat, även om jag mest bara tränat 1 eller 2 gånger i veckan. Så det känns bra!
När jag kom hem och hade duschat så kollade jag på Below deck, down under. Captain Jason är SÅ snygg! Och verkar vara en så vettig person. Han diskar, städar och hugger i där det behövs. En drömsnubbe!
Men att jobb som de för skulle jag nog inte orka. Sena kvällar, tidiga morgnar och de sliter verkligen. Men de får bra med dricks, verkligen. Och dessutom antar jag att de får lön, så klart.
I fredags när jag satt i solen på balkongen så insåg jag att mina nya glasögon inte blev mörka i solen. Jag har ju fotokromatiska glasögon. Eller inte…. Tydligen. Så efter jobbet igår knatade jag in hos optikern och talade om det. Det var visst i november jag köpte dem, men först nu märkte jag det. Och det var inte så konstigt att de inte mörknar, sa killen hos optikern, för det stod inte med i beställningen att de skulle vara fotokromatiska. Så jag lämnade dem i butiken så skickar de iväg dem för nya glas som är det.
Så jag knatade raskt hemåt i mörker och en suddig värld. -Gå försiktigt, sa den trevliga killen i butiken.
Hemma rotade jag rätt på mina gamla brillor, som funkar i styrka fortfarande. Sen var jag snabb som vinden! M ringde och jag satte telefonen på högtalare så babblade vi medan jag fyllde dosetten, åt snabbt och packade träningsväskan. Och bytte om till träningskläder! På 30 minuter! Det ni!
Klockan 19 kom Maria och plockade upp mig och vi drog till Friskis. Vi kom 2 minuter innan passet började, ett Coreflex pass. Jag hade glömt bort att vi sist vi var på ett sånt sa att det var TUFFT! Jösses vad svettig jag var redan efter uppvärmningen! Orkade inte göra alla rörelsers alla repetitioner. Men körde i alla fall hela passet. Och det känns idag… Träningsvärken har redan smugit sig på. Ser ni en liten tant stappla fram idag, så kan det vara jag…
I mitt huvud 