Sen jag var på informationsmötet inför min Gastric bypass och de pratade om vardagsmotion så har jag en ny vana. Eller rättare sagt flera.. De påpekade att det inte behöver betyda att man byter till träningskläder och går till gymmet osv utan helt enkelt bara att röra mer på sig i vardagssituationer. T.ex. ta trappan istället för hiss osv.
Jag funderade lite och kom på att när jag väntar på tunnelbanan så behöver jag ju inte sitta på en bänk, eller stå still. Så jag går! Fram och tillbaka, i åttor. Jag misstänker att folk tror att jag antingen har nån diagnos eller att jag är oerhört rastlös.
Det bjuder jag på!
I mitt huvud 
Men du vet om att om man står upp (även stilla vid ett skrivbord) ett par timmar om dagen så förbränner man lika mycket som en tur eller två i motionsspåret??
Tex:
https://www.ergoff.se/arbetsplatsmattor/576-standup-arbetsplatsmatta.html
Gå längst ner på sidan så finns ett gult fönster, låt bilderna informera dig. Finns fler och andra ställen att hitta likvärdig info på.
GillaGilla
Jo jag vet!! Och det är jag tyvärr dålig på…
GillaGilla
Men du står ju faktiskt upp när du väntar på bussen. Och troligen när du köar för kaffe osv…..?
GillaGilla
Ja det gör jag ju!!
GillaGilla